２拍３連です。
みなさんどういう練習で身につけていますか？

僕の経験では、まず１拍３連（普通の３連符ですね）を叩き、
途中から左手を抜く、というやり方がもっともベーシックではないかと思います。

しかし、４分音符をバスドラ等でキープしながら２拍３連を叩くというのを目標にした場合、
たまにこのやり方だとつい足の方が手につられたり、その逆もあったり…という症状が出てしまう人がいるようです。

こういうことがおきてしまう人は、手足の「コンビネーション」としてこの２拍３連がどのような構造に
なっているかを分析してからやると良いと思います。

１拍３連をキープしてから左手を抜く、というやり方では、
抜くことによって生じた「休符」を意識できずに音符がぐらついてしまうことがあります。

そこで一度これを「４分の４拍子」ではなく、「4分の６拍子」で捉えなおす、
というやり方で「コンビネーション」を意識して練習します。




この譜面のように、「1,2,3,4,5,6」とまず均等に手を動かすことから始めます。
それに対して足がどうなっているかを意識します。

１拍目と４拍目に足が加わるのはすぐわかると思います。
その後、２拍目と５拍目の裏に足が入るように練習します。
その際カウントも「1,2＆3、4,5＆6」と数えます。
（＆に足が入るようにする）

このやり方を取り入れると、足がどこに入るかを意識することができ、
さらにキープできるようになると徐々に踏んでいる足を
「４分の４拍子」で捉えなおす（意識を変える）こともできるようになってくるので、
おすすめの練習法です。

４拍子で上手くいかない人は是非試してみてください。
結構しっくりくると思いますよ。